굴 효능 / 영양성분 / 손질방법
굴은 해산물로 부드러운 껍데기에 싸여 있고 해변, 강 하구 등에 서식하고 있습니다. 굴은 고단백, 저지방, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 좋습니다. 굴 효능 / 영양성분 영양가가 높다고 알려져 있는 굴은 철분, 칼슘, 아연, 단백질 등 다량의 영양소를 함유하고 있고 오메가 3 지방산도 풍부하게 함유되어 혈압을 낮추고, 항염증, 면역력 강화 등 건강 효과가 있습니다. 굴은 빈혈 예방과 아미노산인 테아닌이 함유되어 스트레스 해소에도 좋습니다. 굴에는 비타민B2, 비타민B3 비타민C 도 함유되어 있어서 좋은 건강효과를 볼 수 있습니다. 굴은 남성의 정력에 좋다고 알려져 있지만 직접적으로 영향을 미치는 것은 아니며 아연이 남성 정자 생산에 필수적인 미네랄 중 하나이고, 건강을 유지하는 역할을 합니다. 굴 손..
2023. 4. 9.
